太极睡眠的本质与基本要素

    备注：如果您的精力有限，可直接进入【无极长寿山庄】主页上端各相关子频道，通过后台智能系统自动引导您实现健康长寿目标。以下文字仅供有兴趣关注核心机理者参阅。

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    太极睡眠，是在睡眠长寿基础上叠加太极机制而形成的更利于健康长寿的睡眠方法，主要涵盖两个方面：

    一是将太极机制叠加夜间主睡眠阶段；

    二是将太极机制叠加于日间各种形式的静休上。

    1.太极睡眠的作用

    理解了太极睡眠所涵盖的上述两个方面，同时结合“真正的睡眠，就是欲死欲仙”中关于睡眠过程的介绍和【睡眠长寿】子频道相关介绍 ，以及“关注无极”系列文章的论述，很容易理解以下关于太极睡眠的作用：

    （1） 太极睡眠可缩短前期浅度睡眠和中度睡眠时段，辅助睡眠者迅速进入深度睡眠和异相睡眠状态。

    （2）太极睡眠可拓展睡眠的健康作用范围。

    （3）太极睡眠可充实日间多种形式的静休内涵，更加利于健康长寿。

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    以上作用仅仅是可以凭借科学常识直接加以论断的方面，更多的有关太极睡眠的作用请参见图书《太极睡眠及其养生机理解析》（欢迎邮件索取）。

    2.太极睡眠的本质

    太极睡眠通过怎样的机理达到提升健康水平之目的？

    通过子栏目“关注无极”系列论述以及图书《太极睡眠及其养生机理解析》、《以为和气》的深入论述，可明确太极睡眠所体现的深刻本质：

    （1） 所谓“太极”机理，并非什么玄乎的机理，而是现代哲学中的矛盾运动规律的另类表述，太极机理所涉及的一切规律，都是矛盾运动规律的不同表达。如果您能意识到这一点，那么对太极机理的认识也就基本到位了。

    为便于常人理解太极机理，我们后续仅以基本的物理学常识和矛盾运动规律来论述“太极睡眠”的相关本质。

    （2） 基本的科学常识告诉我们，地球上万物生长于相互对立统一的矛盾环境中。这个矛盾环境体现为如下特征：

    其一，处于两极相互交替与周期循环中。人们可以明显感受到的方面包括昼夜的交替与循环、四季的交替与循环。对应于基本物理过程的交替循环则包括地球的自转、围绕太阳的公转、太阳系围绕银河系的公转等等。

    其二，交替循环的两个极端互为依赖，互相矛盾。例如没有黑夜便无所谓白昼，没有冬天也就无所谓夏天，等等。

    其三，交替循环的两个极端在一定的条件下可相互转换。例如白昼伴随着地球的自转而逐渐过渡到黑夜；冬季伴随着地球的公转而逐渐过渡到夏天。

    （3）地球上的万事万物均蕴含伴随地球周期循环而产生的基因。对于生物体，基因必然蕴含两个极端的交替与循环相关的密码。例如生物钟或每天、每月、每年的身体状态变化背后的主导因素等，均与基因相关。

    换个角度看，既然人体基因主导了身体内部基本的运行规律，那么当我们顺应这种规律或借助于某些辅助手段来强化这种规律，则可维护生命体所处环境的良性循环；反之，如果我们经常对生命体固有运行规律施加逆向影响，则必然会导致基本规律的紊乱，久而久之，健康水平下降或病魔缠身当属必然。

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    综上所述，我们可明确地得出如下结论：

    其一，我们每个人固定的睡眠和多种形式的静休需求，首先来自于身体内部对自然的周期循环规律的感受。如果我们能够不断调整自己的感受并作为基本的作息规律，便会形成一种顺应身体自然周期循环规律的作息习惯。

    其二，由于我们所处的自然环境所蕴含的循环规律或矛盾运动规律与太极机制所表达的内涵一致，如果将太极机理叠加于我们形成的作息习惯（包括睡眠和各种形式的静休 ）中，便会强化身体所感受并遵循的作息规律。

    只是，如何将太极机制融合进个人作息规律中？

    更详细的信息请参考《太极睡眠及其养生机理解析》或直接进入【睡眠长寿】页面左上端的智能系统入口去实际体验。

    备注：

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