必须明确的睡眠长寿理念

    备注：如果您的精力有限，可直接进入【无极长寿山庄】主页上端各相关子频道，通过后台智能系统自动引导您实现健康长寿目标。以下文字仅供有兴趣关注核心机理者参阅。

    ……

    首先需强调的是：

    在【无极长寿山庄】中，“睡眠”是指所有形式的休息，既包括夜间的主睡眠阶段，也包括各种形式的静休。

    所谓“睡眠长寿理念”，即关于睡眠与健康长寿之间内在关联的理性认识与行为原则。

    睡眠长寿理念包含以下方面的意境：

    其一，通过什么样的睡眠才能促进健康水平，而不是有损健康；什么样的睡眠才能提高对健康水平的促进效果；

    其二，什么样的睡眠形式和内容才能最大化地促进健康长寿。其中既包括睡眠本身的形式和内容，又包括密切地与个人身体状况相融合的睡眠形式和具体内容。

    其三，睡眠形式及内容与健康长寿之间内在关联的机制是怎样的？

    其四，如何将“睡眠长寿理念”落实到我们平时的具体运动中，并作为指导原则。

    其五，引导大众树立正确“睡眠长寿理念”的另一层关键要旨，在于有效识别各种打着“睡眠长寿”旗帜的忽悠或欺诈，确保每个人的长寿之道不会误入歧途。

    ……

    我们通过“睡眠长寿”子频道相关介绍及“实现健康与长寿的根本之道”应可明确睡眠与健康之间的深层关联，并由此可见：

    “睡眠长寿理念”与“睡眠长寿忽悠”之间的关系往往并非泾渭分明，也并不总是人为故意或刻意忽悠，其中还包含了许多历史发展因素。例如， 随着智能科技发展而发展的睡眠监测装置，以及伴随睡眠监测装置的诞生而诞生的睡眠过程与机制的深层次研究，均属于现代科研成果并有待进一步发掘。

    尽管当前依然存在诸多借“睡眠长寿”的旗帜大肆招摇撞骗的现象（例如充斥社会的各类声称可改善睡眠的装置、药物、食品等），导致许多缺失基本健康理念者不断成为忽悠的牺牲品）。但这些看上去属于忽悠或欺诈的背后，则是人们对“睡眠长寿理念”的缺失（包括绝大部分忽悠者）。

    更多的“健康长寿理念”请见：

“迈步长寿之道”。

    备注：

    本站所有面向健康长寿的应用软件和文章均为原创（包括但不限于算法模型、软件代码、专业论文、专家文摘、理念分享与说明等），知识产权明确并做了标识隐藏处理，如需转载或改编（包括软件改编且无论改编程度如何），请注明出处为【无极长寿山庄】或标示本站域名：www.TD99.com。否则一定会闹笑话的。

【返回页首】