睡眠长寿从辨识忽悠开始

    备注：如果您的精力有限，可直接进入【无极长寿山庄】主页上端各相关子频道，通过后台智能系统自动引导您实现健康长寿目标。以下文字仅供有兴趣关注核心机理者参阅。

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    睡眠长寿既古老，又陌生。

    远在宋代，既有陈抟老祖采用基于太极机理的静息类导引术而享年118岁。

    然而，由于受限于生物科技和智能科技发展水平，有关睡眠过程的实时监测及深层机理方面的探索始终滞后，加上睡眠与健康之间的关联呈现为积累的过程，以至于人们往往凭借自我意识而揣摩其中的健康法则。宋代的陈抟老祖如此，元代《养生经》著者丘处机也是如此。而特别值得指出的是：

    《养生经》著者丘处机甚至没有迈过其设定的“下寿八十”，殁于79岁；而陈抟老祖的118岁享年，除了基于太极机理的静息导引术，是否夹杂了其它方法，也无从考证。

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    综上，目前各种基于睡眠长寿机理的健康养生并达成长寿目标的方法，有多少成分值得我们信赖？有多少是那些自称“深邃睡眠养生真谛”之精英人物的臆断？又有多少是主观故意的“忽悠”？核心就是：

    如何辨识忽悠？

    很简单，一切让数据说话。在【长寿测评】中，通过各种实时监测和效果检测，可有效甄别各种忽悠。

    只是，这种“让数据说话”的方式属于“事后”。鉴于此，我们在此专门开辟辨识睡眠长寿忽悠的频道。

    备注：睡眠长寿相关的忽悠不少，本页面左上侧仅仅列具了几种较为典型的忽悠形式供您参考并举一反三。

    更全面的忽悠剖析请见：

“健康长寿从辨识忽悠开始”。

    备注：

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