达芬奇睡眠法之忽悠剖析

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    有一种以提高工作效率为主旨的睡眠方法，叫“达芬奇睡眠法”。大致的方法是：

    每隔4个小时睡一次，每次睡15-20分钟，一天只睡2小时左右，其余时间从事创作，而且能保持充沛的精力。

    这种睡眠方式是由德国科学家J.S.西曼斯基（J.S. Szymanski）在1918年研究动物的睡眠行为时发现，并发现人类 也有这种睡眠方式。

    从本质上看，这种睡眠方法其实就是典型的多相睡眠（Polyphonic Sleep）。支持这种睡眠方式者所认定的道理，一是猫狗能够如此睡眠，为何人类不行？二是人类出生之初也以多相睡眠为主，只是后来受环境影响而逐渐变为单相睡眠；三是午间打盹属于准多相睡眠的一种特例；四是75岁以上的老人基本上无法进入深度睡眠状态，而以多次睡眠为主。

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    既然“达芬奇睡眠法”能够以一种“方法”面世，自有其各色理论上的支撑。这里无暇详细介绍，因为我们给这种睡眠方法的定义是：忽悠。理由是：

    其一，不仅人类采用单项睡眠方式（即一次睡个够），灵长类动物也采用单项睡眠方式。

    我们在《太极睡眠及其养生机理解析》通过对各种睡眠机理的归纳总结，明确指出：

    人类的健康睡眠方式，取决于神经系统（有兴趣者可参阅）。

    其二，达芬奇过程凭借所谓的“达芬奇睡眠法”而成就其丰功伟绩吗？

    其实，这个世界上真正了解达芬奇生活琐事者的人少之又少。正因为了解少，才有足够的忽悠空间。

    之所以将睡眠与达芬奇合起来说事，是因为达芬奇在各个领域的成果数量简直达到惊天地泣鬼神的程度。

    大家所熟知的，名垂千古的“美术家”或“绘画大师”或“艺术大师”，仅仅是达芬奇在那个时代所成就的领域之一。达芬奇还是著名的科学家、数学家和发明家，同时还是卓有成就的作家、雕塑家、哲学家、音乐家、医学家、生物学家、地理学家、建筑工程师和军事工程师，其一生的成就，堪称前无古人，后无来者。

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    当您了解到达芬奇一生的许多成就，是否感到不可思议？接踵而至的问题肯定是：

    他哪来的那么多时间和那么旺盛的精力？

    是的，解开关于达芬奇的传奇人生，始终是全球范围内希望像达芬奇一样成就伟业者，和希望借达芬奇的神秘成就其忽悠者的共同愿望。

    正式的、拥有绝对版权的忽悠巨著《达芬奇密码》足以说明有关达芬奇的神秘性与其一生成就一样——前无古人，后无来者。在此基础上，不难想象泡制“达芬奇睡眠法”的必然性。

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