太极运动的目的不仅仅是体质

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    对绝大多数人而言，习练太极运动的目的，是为了增强体质或促进健康水平。

    其实，太极运动的功效不仅仅如此。

    熟悉太极运动者都知道：

    太极运动过程中有个“静心引导动作”的基本要领。

    说起来也就六个字，实际上所涵盖的内容极为广泛。诸如经络、导引、气功、 静神等理念和方法贯穿其中。特别需要指出的是，这些以“静神”为核心的习练过程，在改善情绪方面具有明显的作用。

    当然，也有种说法，强调在心情浮躁的时候不宜习练对内功有一定要求的运动，例如太极运动等。这种说法只对了一半。应该这样表达：

    如果我们遇到了烦心事，希望尽快平复自己的情绪，可以打一套太极拳；

    如果我们在运动过程中却无心运动，说明我们还没有理解太极运动的功效。

    总之一句话，如果您能借助于太极运动平复烦躁，您就拥有了健康长寿的基础。

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