必须明确的运动长寿理念

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    所谓“运动长寿理念”，即关于运动与健康长寿之间内在关联的理性认识与行为原则。

    运动长寿理念包含以下方面的意境：

    其一，通过什么样的运动才能促进健康水平，而不是有损健康；什么样的运动才能提高对健康水平的促进效果；

    其二，什么样的运动形式和内容才能最大化地促进健康长寿。其中既包括运动本身的形式和内容，又包括密切地与个人身体状况相融合的运动形式和具体内容。

    其三，运动形式及内容与健康长寿之间内在关联的机制是怎样的？

    其四，如何将“运动长寿理念”落实到我们平时的具体运动中，并作为指导原则。

    其五，引导大众树立正确“运动长寿理念”的另一层关键要旨，在于有效识别各种打着“运动长寿”旗帜的忽悠或欺诈，确保每个人的长寿之道不会误入歧途。

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    我们通过“太极运动”子频道相关介绍及“实现健康与长寿的根本之道”应可明确运动与健康之间的深层关联，并由此可见：

    “运动长寿理念”与“运动长寿忽悠”之间的关系往往并非泾渭分明，也并不总是人为故意或刻意忽悠，其中还包含了许多历史发展因素。例如，有关“生命在于运动”的错误观点，直到21世纪才缓慢地进入消弭状态。

    尽管当前依然存在诸多借“运动长寿”的旗帜大肆招摇撞骗的现象（例如充斥社会的各类运动培训等），导致许多缺失基本健康理念者不断成为忽悠的牺牲品而继续进行各种实际上属于降低健康水平或“折寿”的运动（包括不适当的运动形式、运动量、运动时间等）。但这些看上去属于忽悠或欺诈的背后，则是人们对“运动长寿理念”的缺失（包括绝大部分忽悠者）。

    更多的“健康长寿理念”请见：

“迈步长寿之道”。

    备注：

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