通过饮食改善睡眠的大师推介

    备注：如果您的精力有限，可直接进入【无极长寿山庄】主页上端各相关子频道，通过后台智能系统自动引导您实现健康长寿目标。以下文字仅供有兴趣关注核心机理者参阅。

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    改善睡眠的方法很多，但首先有个关键性原则必须遵循：

    任何时候都不应该借助于药物或类似于药物的方剂来达到目的。 通常可走的路有两条：

    其一，借助于运动来改善睡眠。诸如太极运动、气功、经络、导引等，均可视为运动范畴。

    其二，通过改变个人口味、饮食习惯，改变饮食结构、戒除不良饮食习性等方面来来改善睡眠质量。

    在【睡眠长寿】子频道，您可以直接进入后台智能系统，在系统的引导下通过饮食方法来改善睡眠。

    您也可以在【睡眠长寿】及其关联的“迈步长寿之道”或反面的“健康长寿的忽悠辨识”等子栏目中，浏览有关通过饮食改善睡眠之类的理念、方法类文章，或借助于【长寿云】子频道所提供的 通道浏览其它专业网站提供的具体改善睡眠的饮食种类（本站仅提供相关理念和方法）。

    如果您需要在专业人员或大师的指导下达成通过饮食方法来改善睡眠之目的，请通过电子邮件告诉我们，我们将及时为您推荐经过我们审核的合格专家或大师为您提供服务。或直接通过参阅《太极饮食及其养生机理解析》而达到目的。

    另，本栏目会不定期地发掘上述专家或大师并及时推介。

    备注：

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