睡眠长寿大师推介原则

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    对大众而言，“睡眠长寿”是个模糊的概念。尽管大众知道健康需要足够的睡眠，也知道遵循作息规律的重要性，还知道失眠会影响一天的情绪和效率，……，等等。只是，大众无法知道睡眠究竟是如何影响我们的健康，包含哪些作用机制，更无法知道各种制约睡眠发挥其特定健康功效之不良习性背后的机制。

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    鉴于有关睡眠相关的研究与现代科技结合密切，许多与健康或疾病相关的机理揭示，均属于当代成果。因此我们除了充分发掘现有的关于睡眠长寿研究成果所蕴含的健康长寿促进机制外，还需要充分发掘最新的相关成果或民间理念及方法为大众提供参考。

    以下列具了值得推荐之睡眠长寿大师的几种较为典型的价值内涵，并作为我们的推荐原则：

    原则一：在睡眠长寿领域有所成就。这种成就并非在健康睡眠相关的常识或促进健康的机制或教学能力等方面的造诣，而是指通过对睡眠内涵的研究及创新而达到提升健康水平或延年益寿之目的方面的成效。且通过创新睡眠内涵所达成的健康成效得到大众的认可。即“有口皆碑”。

    原则二：虽然未达成上述“原则一”所包含的成效或口碑，但专注的睡眠内涵在促进健康水平的成效方面具有明确的科学机制。

    原则三：及时针对有效促进健康水平的各种睡眠长寿理念或方法发掘其内在价值和机制。

    备注：

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