太极睡眠祖师爷陈抟传人今何在？

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    严格来说，商代擅长导引术的彭祖（享年140岁）应该算是太极睡眠的祖师爷。

    太极理念首现可考证的载体为《周易》，诞生于周代。追溯《周易》，则来源于更久远的《河图、洛书》，远远领先于彭祖所处的商代。由此可见，早在商代之前，有关“太极”理念其实已经成为一种学科（或许还没有“太极”的正式命名，又或者虽然有了“太极”的命名，但未能作为历史证物遗留下来）。

    遗憾的是，享年140岁的彭祖虽然擅长基于太极机理的导引术，却未遗留什么法门，反而是宋代的陈抟老祖创造了独门导引术，并有一套锁鼻术、胎息诀流传于世。

    这里需首先明确一个概念：为何将导引术归于太极理念下的产物？

    所谓“导引术”，其实就是关于意识流配合呼吸流并融合血脉涌动的某种规则。

    在远古时代，人们将呼吸理解为“吸收天地之灵气”，将血脉的涌动理解为“灵气”的涌动，将一定规则下的意识所关注的血脉涌动和呼吸过程称为“导引术”。且这类导引术在日间和夜间的用法各不相同。

    看上去很愚昧，但实际上其中却蕴含了大自然给予人类最淳朴的启迪，而导引术则是顺应自然的产物。

    显然，与基本哲学理念（尤其是矛盾运动规律）等同的太极理念囊括了大自然的基本规律，那么这一规律下的导引术也为太极理念所覆盖。只是在太极、导引术诞生的那个远古时代，人们仅仅基于一种混沌的认知，不同理念相互隔离，并未像今天这般联系密切。

    再来看宋代的陈抟老祖给我们留下了什么法宝。

    锁鼻术和胎息诀是陈抟原创并流传于世的“导引术”。

    所谓“锁鼻术”，一般解释为“道家睡眠时屏住鼻息控制呼吸之术”（来源百度百科）；而“胎息诀”不仅包括引导胎息的方法，而且包括睡眠中采用一种极其缓慢的呼吸方法（类似于“龟息法”）。

    从具体内涵看，可以发现“锁鼻术”和“胎息诀”其实属于一类导引术的两个组成部分。

    “锁鼻术”强调意守年寿穴、人中穴、气海穴，以及三者之间的导引；而胎息诀则强调在锁鼻术练至一定阶段并能感受原始胎息后的导引法。

    陈抟老祖遗留的锁鼻术和胎息诀还有两个值得关注的方面：

    一是“太极图”（又称“无极图”或“麻衣神相”）。

    二是修炼“锁鼻术”和“胎息诀”时所采用的姿态与胎儿出生前位于母体中的姿态一致，即那种“两手握拳塞于口鼻之前，两脚掌对合阻住阴跷穴”。

    显然，陈抟老祖所创的导引术的原始出发点，是期望通过练习某种功法而达到返老还童的目的。既然胎儿在没有空气的环境中能够正常生长，那么成人也应该可以模仿胎儿维系生命的方法而实现某种机制下的长寿。

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    在现代科学基础上看陈抟老祖的导引术，很多地方都充斥着愚昧。但历史记载显示，陈抟老祖凭借自创的导引术而享年118岁。这个事实至少告诉我们三个关键：

    其一，导引术至少更容易达成“实现健康与长寿的根本之道”所要求的状态。

    其二，锁鼻术和胎息诀至少可达成降低人体代谢节奏之目的，进而与现代生物科学关于代谢节奏与寿命之间的关系相吻合。

    其三，导引术中的“意识流”训练至少可提升神经系统的感知度，进而提升人体对疲劳状态的感知能力，利于通过及时的睡眠或休息而达到维系正常免疫机能的目的。

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    更多的相关信息可参见《太极睡眠及其养生机理解析》（包括陈抟老祖的传人信息）。

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