病魔背后的策划者：沮丧的心态

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       一项医学调查表明，在经历了人生不幸之后，约有80%的人会在两年内生病。其中的对比试验表明：

       在体质、年龄、生活条件相似的两组试验样本中，近亲中存在去世现象的一组人员，其死亡率要比相似年龄对照组高出三倍。

       是什么原因导致上述现象？

      美国一家医院的实验结果表明：在配偶一方患病期间，配偶另一方的免疫系统基本正常，而一旦配偶死亡，则另一方的免疫功能会迅速瓦解，并在短时间内无法恢复。

      从免疫细胞的角度看，尽管数量上跟平常相差无几，但这些免疫细胞似乎“罢工”了。这种情况通常会持续几个月，从而使得罹患绝症的可能性显著增加。

      所以，不良情绪是造成各种疾病缠身的一个重要原因。因此我们应充分意识到：及时察觉并调控自己的情绪，是预防疾病的一个关键因素。

      情绪情感都是机体的一种生物反应，是内心感受经由机体表现出来的一种机体状态。日常生活中的任何事物及环境影响，都可能导致不良情绪的产生，例如生活方式的显著变化，生活中的不如意，突如其来的天灾人祸等等，都会给我们带来或大或小的情绪反应。

      通过机体所反映的基本情绪包括：痛苦、愤怒、恐惧、快乐和爱。其中，痛苦、愤怒、恐惧属于不良情绪，意味着发生或即将发生令人沮丧的事情或危险。快乐和爱则属于令人愉快的情绪或情感，告诉我们可以放松和享受，内心的需求得到满足。需要特别注意的是：

      当我们面对源于生活或环境造成的不良情绪时，如果不能及时缓解，许多看起来的小情绪会逐渐积累，以致影响我们的健康和长寿基础。

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