实现长寿的测评目标无非两个方面

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    长寿测评的方法很多。有的用于肢体的韧性，有的用于心肺机能，有的用于热量消耗，有的注重减肥效果，……，等等。这些测评方法均以局部改善为目标，没有与长寿密切地结合起来。例如，对于中老年而言，韧性的训练应适可而止；涉及心肺机能的训练项目大多较为激烈；单方面注重减肥效果而无视综合健康状态，必然会导致系列负面效应。

    综上，如果以实现长寿为目标，长寿测评的目标无非两个方面：

    免疫水平测评和代谢水平测评（以下简称“两项水平”）。

    或者说，任何单方面的长寿测评理念、方法、手段或装置，均应针对对“两项水平”的有效促进效果方面，或从某个侧面间接反映“两项水平”的动态。

    或许有人会认为，如果仅仅以“两项水平”为测评对象，将导致测评范围过于狭窄。这是一种误解。以下让我们用实例来诠释以“两项水平”水平为核心的长寿测评之内涵。

    还是上面的例子：

    例1：如果将用于肢体韧性的测评与“两项水平”的综合测评结合起来，考量韧性训练对“两项水平”的促进效果，则是利于健康长寿的举措。反之，如果出现导致“两项水平”下降的情况，则应对训练内容给予纠正。

    例2：如果将用于心肺机能测评手段与“两项水平”的综合测评结合起来，考量用于提升心肺机能的训练项目对“两项水平”的促进效果，则是利于健康长寿的考虑。一旦综合测评结果显示训练项目导致“两项水平”下降的情形，应立刻纠正训练内容。

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    诸如此类。

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