睡眠过程的智能监测

    首先需要强调的是：

    在【无极长寿山庄】中，“睡眠”既包括夜间主睡眠，也包括日间各种形式的静休。

    1.过程的动态监测

    并非只要是睡眠，就必定促进健康。现代科技已经证明：不适当地睡眠，不适当的睡眠方法，不仅无助于健康，甚至会导致健康受损。

    另一方面，尽管睡眠处方来源于智能决策，但具体睡眠处方的规定内容是否适合于某具体个人？需要通过监测获得反馈结果。

    所以，睡眠过程的监测必不可少。通过对具体个人在睡眠过程中的生理、生化参数进行监测并及时分析其中促进健康的相关因素，才能给出判断结果。

    若在实时动态监测与分析基础之上，进一步辅之于短、中、长期的效果跟踪监测与分析，则可为有效调整睡眠长寿处方提供更为严谨的科学依据。

    2.综合效果的监测

    所谓“综合效果”是指睡眠长寿效果并非孤立存在的。

    或者说，尽管短期看，睡眠长寿方法可在一定程度上起到提升健康水平的效果，但中长期结果则不能排除健康受损或效果停滞的可能性。

    因此，睡眠长寿处方并非永恒的处方，必须与具体个人的中长期健康水平轨迹走向密切结合起来。

    综合效果的另一层面，是通过睡眠长寿方法促进健康长寿的效果必须与运动长寿效果和饮食长寿效果密切结合起来综合权衡。

    备注：

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