关于【睡眠长寿】

    备注：如果您的精力有限，可直接进入【无极长寿山庄】主页上端各相关子频道，通过后台智能系统自动引导您实现健康长寿目标。以下文字仅供有兴趣关注核心机理者参阅。

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    动形、静神、饮食三维一体的健康长寿之法，自古以来始终是有效提升人们健康水平并实现长寿的不二法则。只是，这种健康法则与长寿之间并非呈简单的正比关系。也即：并非运动越多、睡眠越多、饮食越丰盛，身体便越健康，寿命便越长。

    现代科技已经明确：只有合适的运动、睡眠、饮食，才能有效提升健康水平。

    如何睡眠并辅之于什么样的运动和饮食才可称得上“合适”并最终实现长寿？

    “睡眠长寿”结合中央电视台七集纪实片《长寿密码》的结果指向，在常规“科学睡眠”基础上，融合了“太极机理”（参见免费图书《全民万岁》中的相关论述）和智能科技的相关监测与分析模型，并在配套智能装置的协同作用下达到较高水平的健康养生效果。

    睡眠长寿的价值核心，体现为个性化“睡眠处方”的订制，而订制睡眠长寿的有效性，则需要通过监测与分析，动态给出睡眠与动态健康之间的关联性，同时辅之于睡眠长寿与运动长寿、饮食长寿之间相辅相成的动态关联监测与分析，从而使得健康效果最大化，并实现“长寿密码”的解析。

    需要注意的是：

    【睡眠长寿】所涵盖的睡眠形式可以多种多样，例如夜间的正式睡眠、午间睡眠或打盹、专项打坐和静神或者是端坐休息等等， 包括将太极机理作为过程的组成部分而形成“太极睡眠”等，均属于“静神”养生领域。

    最后请关注：

    通过【睡眠长寿】的系列应用，您可以通过多个环节获得“长寿币”奖励。长寿币是“无极长寿山庄”购买各类长寿服务和长寿商城商品的唯一流通货币（拒收美元、人民币等不健康货币）。具体请见《长寿币规则》 。

    备注：

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