长寿的无极需求与四季养生

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    在“还原无极长寿真实本质”中，我们已明确：

    无极之道即长寿之道。

    以下进一步结合矛盾运动规律来诠释“长寿的无极需求与四季养生”内涵。

    1.健康长寿的无极需求

   在“如何看待生命中的无极体”中，我们通过基本的哲学常识明确了系列与肌体及组织 器官机能、新陈代谢效率等密切相关的“太极”和“无极”因素，同时也可明确实现健康长寿的基本需求便是确保映射“无极”状态的两个基本面达到良好的健康状态：

    一是良好的新陈代谢效率。肌体及组织器官代谢效率普遍地反映或表征了身体全方位的健康状态。

    二是良好的肌体及组织器官机能。 既包括五脏六腑所构成的机能性系统（基于解剖学的八大系统），也包括基于生物学意义的免疫系统。

    两个基本方面相辅相成。即：良好的代谢状态，是确保肌体及组织 器官机能的基础；而良好的肌体及组织器官机能又是良好代谢状态的保障。

    那么健康长寿所需要的“无极”状态如何体现？归纳如下：

    其一，细胞代谢效率的改变，会因为“递延效应”而导致肌体及组织器官机能的改变，使上述两个方面朝向新的平衡态发展，即从一种“无极”状态朝向另一种“无极”状态发展。于是派生出 如下情形：

    情形1：如果新的“无极”状态在代谢效率下降的情况下达成，则意味着健康水平的下滑；

    情形2：如果新的“无极”状态在代谢效率提升的情况下达成，则意味着健康水平的提升。

    其二，根据现代生物科技的相关结论，人体细胞的代谢节奏应在确保肌体及组织器官机能良好的前提下，越慢越好（最佳状态例子就是如“龟息”那样）。曾经有俄罗斯生物学家发明一种 声称能将人类寿命提升至280岁的“抗氧化剂”，即基于大幅度降低关键组织器官代谢节奏的机理。

    也即：节奏足够慢的细胞代谢及其递延效应下的肌体及组织器官机能所达成的平衡状态，才是健康长寿所追求的“无极”状态。

    2.四季养生的本质

    由以上关于“健康长寿的无极需求”可明确以下要旨：

    其一，降低细胞代谢节奏，是健康长寿的最基本需求（特别备注：代谢节奏仅仅表征“快”或“慢”，不代表“代谢水平”或“代谢效率”）。

    其二，确保细胞层面的代谢活动完全受控，抑制细胞层“太极”状态向肌体及组织器官的递延效应，是健康长寿的第二层需求。

    在以上健康长寿的两个基本要求下，可映射四季养生的本质：

    （1）冬季，天气寒冷。为维持肌体组织规定水平的机能，需要一定的方法来抵御环境温度的下降，包括摄取额外的能量、通过适当运动来维持肌体组织的基本活力等 。但如此一来将导致细胞代谢节奏的上升，与健康长寿的“无极”需求背道而驰。通过如下冬季养生原则可调和这种矛盾：

    一是 多食用高能量食物，面向肌体及组织器官提供额外的能量抵御寒冷的环境；

    二是冬季运动依然需要注意适量。随时进行轻微的运动，比集中某个时间段从事过于剧烈的运动更利于健康长寿；

    三是睡眠时间应适度延长。

    （2）春季，万物复苏，……。

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    有关更多的四季养生原则，参见图书《以为和气》（欢迎邮件索取）。

    注：上文中“肌体及组织器官”表示人体生物构造的全部组合（既包括基于解剖学的八大系统，也包括基于生理学的免疫系统和感觉系统），没有遵循术语中关于细胞、组织、器官等层次概念。特此说明。

    备注：

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