睡眠健康从辨识忽悠开始

    睡眠健康领域既古老，又陌生。

    远在宋代，既有陈抟老祖采用静息类导引术及睡眠养生法而享年118岁。

    然而，由于受限于生物科技和智能科技发展水平，有关睡眠过程的实时监测及深层机理方面的探索始终滞后， 加上睡眠与健康之间的关联呈现为积累的过程（不似运动及饮食与健康状态之间关联得那么密切），以至于人们往往凭借自我意识而揣摩其中的健康法则。 宋代的陈抟老祖如此，元代《养生经》著者丘处机也是如此。而特别值得指出的是：

    《养生经》著者丘处机甚至没有迈过其设定的“下寿八十”，殁于79岁；而陈抟老祖的118岁享年，除了睡眠养生，是否夹杂了其它方法，也无从考证。

    ……

    综上，目前各种基于睡眠健康养生并达成长寿目标的方法，有多少成分值得我们信赖？有多少是那些自称“深邃睡眠养生真谛”之精英人物的臆断？又有多少是主观故意的“忽悠”？核心就是：

    如何辨识忽悠？

    很简单，一切让数据说话。在【健康测评子系统】中，通过各种实时监测和效果检测，可有效甄别各种忽悠。

    只是，这种“让数据说话”的方式属于“事后”。鉴于此，我们在此专门开辟辨识睡眠健康忽悠的频道。

    备注：睡眠健康相关的忽悠形式数不胜数，本页面左上侧仅仅列具了几种较为典型的忽悠形式供您参考并举一反三。

    更全面的忽悠剖析请见【智能健康系统】开篇：

“健康长寿从辨识忽悠开始”。

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