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长寿起点：《全民万岁》
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目 录
导
言...
5
（一）长寿密码初探，央视涉足神奇...
5
（二）拨开养生荆棘，揭秘长寿之道...
6
（三）辨识养生忽悠，回避伤财伤身...
8
（四）开创免费先河，共筑健康理念...
14
（五）解析长寿密码，构建智能系统...
16
（六）长寿虽归太极，万岁却属全民...
17
一．疲劳与健康的关联...
18
（一）疲劳所涉及的健康因素归纳...
18
（二）能源物质消耗特性所反映的健康水平...
20
（三）疲劳物质排泄特性所反映的健康水平...
21
（四）代谢环境平衡特性所反映的健康水平...
22
（五）神经系统机能所反映的健康水平...
22
（六）疲劳产生与恢复之间的平衡关系...
23
二．健康水平下降的根本原因...
25
（一）疲劳所导致的健康水平下降...
25
（二）血脉受阻所导致的健康水平下降...
27
（三）忽视衰老所导致的健康水平下降...
28
（四）各类健康水平下降导因归纳...
29
三．各类健康养生方法利弊解析...
31
（一）睡眠养生...
31
（二）静心养生...
40
（三）食疗养生...
43
（四）饮食养生...
46
（五）运动养生...
49
（六）气功养生...
55
（七）经络养生...
60
（八）理疗养生...
66
（九）太极养生...
70
（十）养生归纳...
70
四．太极养生之道...
74
（一）太极的由来与发展轨迹...
74
（二）太极理念上的养生基础...
76
（三）太极养生的综合特性...
80
（四）太极养生离完美尚有三步之遥...
82
（五）太极养生的统筹计划与管理...
91
（六）太极养生的智能化统筹...
93
五．长寿密码归位太极...
95
第一集：走进长寿，阴阳失衡...
95
第二集：仁和者寿，书画太极...
98
第三集：食以养生，冲阴抱阳...
101
第四集：再造春秋，止于智者...
107
第五集：动静之间，指向太极...
109
第六集：不老歌谣，再指太极...
113
第七集：天人合一，三指太极...
115
六．智能式太极养生概要...
118
（一）九九归一统，长寿归无极...
119
（二）智能式太极养生的定义和形式...
120
（三）智能式太极养生的意义...
121
七．智能式太极养生延展...
124
附01：《智能式订制养生系统》...
126
附02：《智能式太极养生系统》...
127
附03：《太极运动及养生机理解析》...
128
附04：《陈氏太极拳习练要领及养生机理解析》...
129
附05：《太极睡眠及养生机理解析》...
130
附06：《太极饮食及养生机理解析》...
131
附07：《太极养生法用于防病治病案例解析》...
132
附08：《312经络锻炼法之太极机理解析》...
133
附09：《太极养生文摘汇编》...
134
附10：智能式健康养生配套装置说明...
135
免费索取配套附件注意事项...
159
免责声明...
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