长寿密码解析的基本涵义

一、长寿密码的基本定义

    1.长寿密码的内涵

    中国古代的《养生经》说：“上寿百二十，中寿百年，下寿八十”。

    现代科学家对人类寿命的极限值做出了十分大胆的预测。俄罗斯的生物学家曾断言：“人的平均寿命不应低于280岁”。20世纪20年代，德国生物学家把这个指标提高到了1000岁。正当人们都认为这是不切实际的幻想时，2005年，英国剑桥大学遗传学教授又做出了轰动一时的声明：“到2100年，也就是近100年以后，人类可以活到5000岁。”

    ……

    以上文字为中央电视台于2013年8月首次推出七集专题纪录片《长寿密码》的开篇段落。只是，全部七集《长寿密码》中，并未告诉人们准确的“长寿密码”，而是对长寿现象做了一个归纳式解说。

    值得肯定的是，中央电视台经过系统归纳，向人们指出：人间有一条通往长寿的健康大道等待您去实践。

    《长寿密码》探索的高寿目标为120岁。只是，既然古代商朝的彭祖仅仅依赖于那个时代简朴贫乏的中医药调理就能活到140岁，那么在我们所处时代的养生理念和医疗水平高度发达的背景下，在俄罗斯生物学专家长寿模型的断言下，为何不能活到280岁？

    至于1000岁或5000岁的高寿目标，留待生物科技去解决吧。

    综合《长寿密码》的考察结果，可归纳长寿密码的基本定义如下：

    （1）生物科技专家们通过对生命模型的长期探索，已经得出人类理论上的长寿模型。从中国古代定义的120岁，到俄罗斯生物学家定义的280岁，再到德国生物学家定义的1000岁，都是这种模型随着生物科技发展的阶段结论。

    （2）所谓“长寿密码”，其实就是一种满足个人健康需求的生活习性 的组合，一种维系自我生命状态保持在理想生命模型基础上的系列生活习性的规约。

    需要特别注意的是：

    不同个人所具有的生命模型各不相同，从而使得维系理想生命模型的系列生活习性也必然各不相同。

    发现专属于自己的生活习性规约，就是长寿密码的解析目标。

    2.长寿密码的基本形态

    综上所述，可归纳如下两大长寿密码的基本形态：

    “长寿密码”形态之一：是一种天、地、人相互作用并达到特定融合程度的某种形态。这里的天——即气候、空气等；地——即所处环境、来自于自然界的饮食等；人——即长寿者的生活规律和基本心态。

    “长寿密码”形态之二：许多长寿事实一再证明：长寿密码体现为一种与自身内在的健康潜质相关联的行为和心态，也即顺应个人内在健康需求的个性化生活习性。

二、长寿与疾病之间的关系

    1.病患对长寿的制约

    每个人的寿终均因为疾病，无一例外。

    所以，疾病是长寿终结的直接导因。

    可见，如果能够通过某种生活规约而有效抑制疾病成因，则可达到长寿目的。

    看上去这个问题很复杂，因为这也是当今整个医疗界普遍关注而无法解决的问题。但如果我们换个角度来考虑，或许能发现问题的关键。

    以感冒为例：

    有人认为，人每年感冒一次是有好处的，可以帮助自身提高肌体的免疫力。

    这里，我们无法证实这种说法是否科学，仅仅能够指出逻辑上的缺陷：

    其一，每一次感冒，基本上都是在某个人因某个原因而导致免疫力低下的时候。感冒后康复，尽管会产生相应的抗体，但这种抗体属于单一的感冒病毒抗体。 感冒病愈后只能认定为整体免疫力的恢复，无法认定整体免疫力得到提升。

    其二，由于感冒总发生在免疫力低下时段，因此在感染感冒病毒的同时，不排除其它慢性致病因子的感染，或伴随感冒病毒入侵时的其它并发感染，并隐蔽地转为某种慢性病。

    较为少见的例子，则是患者因感冒而并发感染其它危重疾病，甚至导致死亡。

    以上事例说明了三个核心：

    其一，并非所有的健康观点都绝对正确，必须辩证地看待。

    其二，个人的免疫力水平，是有效抑制疾病的关键，而所有看上去足够轻微的疾病（例如感冒），在某个时候足以严重地破坏免疫系统并导致并发感染。

    其三，如果任由隔三差五的小病肆虐，则个人免疫系统必然处于较低水平，也必然无缘于长寿。

    ……

    2.癌症的警示

    说到疾病，不得不特别讨论有关癌症方面的一些基本概念。

    目前癌症已成为威胁人类健康的主要疾病之一。

    有关癌症的成因十分复杂，业界争论不断，但有两点已达成共识：

    长期的炎症和免疫力不足，是癌细胞最终演化为癌症的两个前提（其中长期炎症又是免疫力不足的结果）。从生物体的构成角度看，人类肌体是具备抵御癌细胞演化机制的，但由于某种原因导致免疫力下降，使得抵御癌症侵袭的机制丧失足够的能力。

    可见，拒绝癌症的核心，依然是保证较高水平的免疫力。因此，拒绝一切可能导致自身免疫力下降的作息、奢好、饮食习惯，成为远离癌症的必然选择。

    3.心脑血管疾病的警示

    众所周知，心脑血管疾病是威胁人类健康的第一杀手，特别是50岁以上的中老年，属于高发群体。全球每年死于心脑血管疾病者高达1500万人，居各种致死疾病首位。尤其是脑血管疾病，即使采用最先进的治疗手段，也仍然有50%的幸存者生活完全不能自理。

    导致心脑血管疾病的根本原因是什么？

    虽然成因众多（例如高血压、血液粘稠度、血管粥样硬化、吸烟、血管非正常代谢、神经系统疾患，等等），但概括地看，总体上体现为细胞代谢方面的缺陷。如果沿着细胞代谢缺陷延展开来，又会派生出许多疾病。于是，我们关注的核心问题是：

    人体的细胞代谢效率决定了另一类性质的疾病——心脑血管疾病和其它细胞代谢缺陷相关的疾病。

    显然，如果能够改良某些细胞代谢效率方面的缺陷，可望达到改善健康水平之目的。

    4.确保长寿的两个核心前提

    综合以上关于长寿与疾病之间的关系概要，不难明白两个与长寿相关的核心前提：

    （1）确保肌体免疫力保持较高水平，有效抑制疾病发生的生活习性或规约，是确保长寿的前提之一。

    （2）确保肌体细胞代谢的效率和促进代谢垃圾排泄相关的生活习性或规约，是确保长寿的前提之二。

    需要指出的是：

    人体免疫力与细胞代谢是相辅相成的两个方面，正常情况下（即非运动中），细胞代谢效率较高者，其自身免疫力也必然较强。 用民间的话说：能吃能喝，说明身体棒！

三、 生物体的复杂性对长寿的制约

    通过以上有关长寿与疾病之间的关系分析，已明确两个核心：确保足够高的免疫力和正常的肌体细胞代谢。

    然而，如果长寿仅仅与上述两个核心直接正相关，经过千百年的发展，或许我们今天的长寿之道已经无比平坦，但实际上并非如此。生物体的复杂性经常让我们的健康意识和看上去足够健康的生活习惯经受考验，别说自我把握，即便身处最先进的保健、医疗环境和完善的手段，也难以实现良好的健康愿望。

    这里举三个例子：

    例1：假设您的身体状态良好，每天均能踏实地睡足8小时，那么空气中的感冒病毒奈何不了您；但某天您因为某事熬了一个通宵，第二天接着工作，就很容易感冒，以至于健康受损。这是与“健康生活习性”背道而驰的结果。

    以上“感冒”事例虽然仅仅是个生活注意事项，但无数个这类健康生活法则的组合，则是确保健康的基础。

    这是个正面的例子，似乎可以得出“良好的生活习惯是长寿保障”的结论。

    例2：来自美国某保险公司的统计数据显示：职业运动员的平均寿命仅为50岁。尽管这个统计数据或许仅仅是某个阶段的最坏数据，但确实出现了。

    “生命在于运动”是许多人热衷于运动的原始出发点。但却有许多人短寿于运动。类似地，无节制摄取营养者，也会因为营养过剩而短命。这方面已有足够的论据。

    例3：据英国《镜报》2014年7月15日报道：巴西寿星Jose Aguinelo dos Santos已被科学检测出实际年龄为126岁，已入列全球十大寿星。

    值得强烈关注的，是这位126岁寿星的两个生活习惯：

    其一，每天要吸一包烟；

    其二，每天进餐4次。

    以上两大习惯，都是常规的健康长寿要求回避的生活习性。

    ……

    可见，一些看上去健康的作息或饮食习惯，在某些条件下，也会成为健康杀手。

    反过来，一些看上去可能导致免疫力下降的作息、奢好、饮食习惯等，却并非具有普适性，许多方面因人而异；

    更进一步，一些明显有碍肌体细胞代谢的物质却能奇迹般地改善健康水平（例如某些以毒攻毒的事例）。

    ……

    综上，每个人维系理想生命模型状态并达到长寿目标的生活习性，并不是简单的“健康”生活习性所能概括的，其中存在大量的，潜在的规约等待我们自己去发掘。

    这其中究竟蕴含怎样的机制或规律？

    ——这就是长寿密码解析的内涵。

四、长寿密码解析的两大类型

    长寿密码的解析模式包括两大类型：主动式和被动式。以下分列介绍。

    1.主动式长寿密码解析

    所谓“主动式”长寿密码的解析模式，就是预先获悉具体个人的生命模型，提取所蕴含的，维持理想模型状态的系列参数和改良这些参数的生活规约 （包括摄入特定物质）。

    国际上最顶尖的生物学家们正潜心于此。有关280岁、1000岁、5000岁等人类长寿预测，都是基于这种主动式长寿模型的解读。

    显然，生命模型的复杂性远超人们的想象，以至于百多年以来，始终停留在尖端研究阶段。其最大的困惑在于：

    虽然可以构建面向个人的生命模型（包括系列模型参数的提取），但在改良、优化、重构等应用中会面临系列不确定性风险，一个小小的失误，就不是长寿问题了，而是丧命。预计相关应用还需要等待50年。

    2.被动式长寿密码解析

    所谓“被动式”长寿密码的解析模式，就是以典型的理想生命模型作为目标参照，根据个人实际的健康状态，在“事件关联性”驱使下，获取促使具体个人健康水平趋向于典型生命模型方向发展的系列长寿因子，以及促使这些长寿因子持续改善的生活规约。

    由于“被动式”长寿密码解析模式的基础是已经得到证实的现代科技成果和基本生理生化规律的发现，因此具备切实的可操作性，安全是其重要特征。

    缺点是：通过“事件关联性”驱动所获得的长寿密码，需要经过阶段性验证和优化。

    3.特别备注

    需要特别指出的是：

    目前已有基因研究机构或企业声称可以通过基因检测手段改善人们的体质并使其迈向长命百岁。这种说法至少70%的成分属于“忽悠”，剩下的30%属于风险。

    风险之一：目前中国在基因测试领域属于中流水平，其准确性、全面性等均处于研究阶段，更别说临床阶段了。但中国法律的缺失，会导致这类风险的扩散（即非法从事超越临床的商业运营）。

    风险之二：在依据生命模型而实施的健康状态改良中，会用到诸如生物、化学制品等。就目前的科技水平和市场要素角度看，具有个性化的生物、化学制品几乎不存在，而具有普适性的制品则会带来副作用问题（请勿以为纯生物制品就不存在副作用隐患）。由于这类基于基因测试的提升健康的方法纯属生物科技，所以传统的药食同源理念难以涉足。

    风险之三：昂贵的测试费用和几近赌博的准确率。

    据报道，美国一家处于科技发展前沿的基因测试公司，在耗费5.7亿美元后开始实现盈亏平衡。其商业赢利点在于面向医疗机构提供诸如乳腺癌等疾病的风险测试，准确率达到50%。

    50%的准确率是个什么概念？我们常得到警告：如果您保持某个生活习惯，那么得某种疾病的风险将达到50%。这里的50%和基因测试的50%准确率属于同一概念。两者的区别在于：风险警告属于主动式，而基因测试则属于被动式。

    需要特别关注的，就是这种接近赌博概率的基因测试，费用却足够昂贵。

    风险之四：只测试不改善或尝试性改善。基因测试技术的进步必须与健康改善的配套手段配合起来才具备其意义。目前的状态是这两个方面尚存在明显的断层，即健康改善手段依然局限于化学制品和极少数效果极其有限却依然难以脱离副作用的生物制品（出于未来的商业利益考虑，中国传统的药食同源理念正被生物科技界所排斥）。

    风险之五：带来新的健康隐患。现代科技已经证实，人的精神状态对免疫力的影响显著。基于此，如果基因测试给出您“即将患某类癌症”的风险提示，却又无法给出良好的消除隐患的方法，而您又被这种风险提示的准确性缺乏足够的认识，结果必然是巨大的精神负担，后面的结果可想而知。

    题外话：那家美国的基因测试公司所达到的50%的准确率统计中，是否存在接受测试者在收到风险提示后形成巨大的精神压力，进而使健康状态恶化的现象，并最终成为50%准确率统计数据的贡献者？

    备注：

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