智能长寿
标题:
正在评估太极运动中的长寿机制
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作者:
consunk
时间:
2017-2-23 10:34
标题:
正在评估太极运动中的长寿机制
正在挨个对各类基于太极机理的运动做个排队,甄别其中促进长寿的机制完整性。如果有从事太极运动的,不妨来谈谈体会。
特别备注:太极运动包括各种太极拳及派生的太极剑、太极扇、太极拂尘、形意拳、八卦掌或拳、五禽戏等等。
作者:
weiran
时间:
2017-3-1 15:52
响应一下,见另文。
作者:
大道衡圆
时间:
2017-3-15 21:23
个人觉得,选择的运动类型确实与个人体质密切相关。如果完全从运动本身看,我认为陈式太极拳老架一路83式最靠谱。一是运动过程全面,一套拳下来,全身该活动的都顾到了;二是运动过程可以自由处理,例如高架低架,尤其是对其中几个高难度动作(那个劈叉动作),也可以简化处理。
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